­
  • Baltymai mūsų maiste

    Baltymai mūsų maiste

    Baltymai - raumenų statybinė medžiaga. Todėl štai keleta maisto produktų, kurie yra puikus baltymų šaltinis.

Tu surask savy motyvacijos

Sėdite sau ant sofos, lakuojatės nagus, kartas nuo karto užmetate akį į savo išmanųjį telefoną. Nors vakar, tuo [...]

Įkvėpkit ir iškvėpkit

Miegas ir mirksėjimas akimis yra natūralūs ir suprantami veiksmai, kurių mokytis nereikia. O kaip yra su kvėpavimu. Juk, [...]

Pasukime lanką

Sunku pasakyti, kada tiksliai atsirado lankai. Žinoma, kad jau senovės Egipte vaikai lankus naudojo žaidimams, tik tuomet lankai [...]

Kodėl po dietos sugrįžta svoris?

Čempionu tapti sunku, bet išlikti čempionu yra dar sunkiau. Lygiai tą patį galima pasakyti ir apie svorio numetimą. Galima rasti […]

Pažintis su pilates treniruotėmis

Pilates daugiausia užsiima moterys, tačiau pačią metodiką sugalvojo vyras ir pradžioje pilates buvo skirta taip pat vyrams. Šį treniruotės būda […]

Sužinokime apie TRX diržus

Jei nors kiek domitės sportu, tikriausiai teko girdėti tris raides TRX. Kas gi tai per dalykas? TRX, tai tokios treniruotės, […]

Kas gi ta kalanetika?

Kalanetiką sugalvojo Callan Pinckney, kuri buvo baleto mokytoja, todėl kalanetikoje galima rasti baleto ir šokio motyvų. Tiksliau, tai yra grupė, […]

Pabandom aerobiką

Ar kada teko matyti filmą, kuriame moteriškė aptemtomis kelnėmis šoka priešais televizorių ir stengiasi atkartoti visus judesius, kuriuos atlieka televizoriuje […]

Trumpai apie pritupimus

Labas rytas, laba diena, labas vakaras. Grožis yra reliatyvu. Taigi, pradžioje apsibrėžkime, kas šiame straipsnyje bus vadinama žodžius gražus. Straipsnis […]

Tempimo pratimų svarba

Tempimo pratimai. Kaip juos atlikti, kada juos atlikti ir ar iš viso iš jų yra kokia nors nauda. Šiaip klausimais […]

Valgome pusryčius

Gyvenime yra tokių dalykų, kuriuos visi puikiai suprantame, bet, net ir juos suprasdami, nesielgiame taip, kaip reikėtų. Galvoje turiu pusryčius. […]

Šiek tiek apie avižas

cereals-1236202_1920Kartais maistas gali labai paprastas, bet tuo pačiu sveikas ir skanus. Būtent […]