Tu surask savy motyvacijos
Sėdite sau ant sofos, lakuojatės nagus, kartas nuo karto užmetate akį į savo išmanųjį telefoną. Nors vakar, tuo pačiu metu galvojote, jog būtų neblogai pasportuoti, [...]
Įkvėpkit ir iškvėpkit
Miegas ir mirksėjimas akimis yra natūralūs ir suprantami veiksmai, kurių mokytis nereikia. O kaip yra su kvėpavimu. Juk, jei nekvėpuotume, tai ir negyventume. Mūsų organizmas [...]
Pasukime lanką
Sunku pasakyti, kada tiksliai atsirado lankai. Žinoma, kad jau senovės Egipte vaikai lankus naudojo žaidimams, tik tuomet lankai buvo supinti iš džiovintų vynuogių šakelių. Senovė [...]
Kodėl po dietos sugrįžta svoris?
Čempionu tapti sunku, bet išlikti čempionu yra dar sunkiau. Lygiai tą patį galima pasakyti ir apie svorio numetimą. Galima rasti […]
Pažintis su pilates treniruotėmis
Pilates daugiausia užsiima moterys, tačiau pačią metodiką sugalvojo vyras ir pradžioje pilates buvo skirta taip pat vyrams. Šį treniruotės būda […]
Sužinokime apie TRX diržus
Jei nors kiek domitės sportu, tikriausiai teko girdėti tris raides TRX. Kas gi tai per dalykas? TRX, tai tokios treniruotės, […]
Kas gi ta kalanetika?
Kalanetiką sugalvojo Callan Pinckney, kuri buvo baleto mokytoja, todėl kalanetikoje galima rasti baleto ir šokio motyvų. Tiksliau, tai yra grupė, […]
Pabandom aerobiką
Ar kada teko matyti filmą, kuriame moteriškė aptemtomis kelnėmis šoka priešais televizorių ir stengiasi atkartoti visus judesius, kuriuos atlieka televizoriuje […]
Trumpai apie pritupimus
Labas rytas, laba diena, labas vakaras. Grožis yra reliatyvu. Taigi, pradžioje apsibrėžkime, kas šiame straipsnyje bus vadinama žodžius gražus. Straipsnis […]
Tempimo pratimų svarba
Tempimo pratimai. Kaip juos atlikti, kada juos atlikti ir ar iš viso iš jų yra kokia nors nauda. Šiaip klausimais […]
Valgome pusryčius
Gyvenime yra tokių dalykų, kuriuos visi puikiai suprantame, bet, net ir juos suprasdami, nesielgiame taip, kaip reikėtų. Galvoje turiu pusryčius. […]
Šiek tiek apie avižas
Kartais maistas gali labai paprastas, bet tuo pačiu sveikas ir skanus. Būtent […]