Trumpai apie pritupimus
Labas rytas, laba diena, labas vakaras. Grožis yra reliatyvu. Taigi, pradžioje apsibrėžkime, kas šiame straipsnyje bus vadinama žodžius gražus. Straipsnis yra apie pritupimus, o pritupimai yra visų pratimų motina ir tėvas ir tai yra pats [...]
Tempimo pratimų svarba
Tempimo pratimai. Kaip juos atlikti, kada juos atlikti ir ar iš viso iš jų yra kokia nors nauda. Šiaip klausimais buvo atlikta daug tyrimų ir nuomonės yra pakankamai prieštaringos, tačiau su laiku vizija darosi vis [...]
Raumenų skausmas po sporto
Tikriausiai kiekvienas žmogus, kuris nors kartą gyvenime yra kažkiek tai sportavęs, yra susidūręs su raumenų skausmu. Tas skausmas fiziškai tikrai nėra labai malonus ir gali tęstis net ir kelias dienas. Ką gi daryti, jog po [...]
Muzika sportuojant
Viena iš geriausių motyvacijų sporte yra muzika. Jau labai seniai pastebėta, kad skambant muzikai darbas vyksta daug lengviau. Tiek Lietuvoje, kai per šienapjūtę žmonės traukdavo dainą, tiek senovės Romoje, kai romėnai irkluodavo savo karo laivus [...]
Rytinė mankšta
Žadintuvas – daugelio žmonių vienas didžiausių priešų iš ryto. Juk taip nesinori palikti šilto guolio su minkšta pagalve priešakyje. Taip nutinka, kad atsikėlimas būna atidedamas dar dešimčiai minučių, nors liaudės išmintis sako: neprivalgei – neprilaižysi. [...]
Sportas ir alkoholis
Aplink mus yra daugybė pagundų, kurios mums nėra sveikos, tačiau daugelis negali joms atsispirti. Tai saldumynai, cigaretės, alkoholis, daugybė nesveiko maisto, tačiau sportuojant visą šį „gėrį“ reikėtų apeiti ir neatsigręžti. Kuo gi patrauklus daugelio per [...]
