Tu surask savy motyvacijos
Sėdite sau ant sofos, lakuojatės nagus, kartas nuo karto užmetate akį į savo išmanųjį telefoną. Nors vakar, tuo pačiu metu galvojote, jog būtų neblogai pasportuoti, nes žvilgtelėjus į veidrodį kilo mintis, jog reikėtų padailinti kūną. [...]
Kodėl po dietos sugrįžta svoris?
Čempionu tapti sunku, bet išlikti čempionu yra dar sunkiau. Lygiai tą patį galima pasakyti ir apie svorio numetimą. Galima rasti daugybę atsiliepimų ir pavyzdžių, kaip numetus keletą kilogramų, po kiek laiko tie kilogramai sugrįžo ir [...]
Muzika sportuojant
Viena iš geriausių motyvacijų sporte yra muzika. Jau labai seniai pastebėta, kad skambant muzikai darbas vyksta daug lengviau. Tiek Lietuvoje, kai per šienapjūtę žmonės traukdavo dainą, tiek senovės Romoje, kai romėnai irkluodavo savo karo laivus [...]
Rytinė mankšta
Žadintuvas – daugelio žmonių vienas didžiausių priešų iš ryto. Juk taip nesinori palikti šilto guolio su minkšta pagalve priešakyje. Taip nutinka, kad atsikėlimas būna atidedamas dar dešimčiai minučių, nors liaudės išmintis sako: neprivalgei – neprilaižysi. [...]
Trumpesnio kelio paieškos
Sporte, kaip ir gyvenime, rezultatus norime matyti čia ir dabar ir labai dažnai stengiamės pasinaudoti trumpesniu keliu, galvodami, jog jis mus nuves link taip trokštamo tikslo. Internete galima rasti daugybę pasiūlymų, kuriuose bandoma įpiršti įvairias [...]
Nėra laiko? Surasim
kiek iš Jūsų svajoja padailinti savo formas, turėti lieknesnį liemenį, standesnius sėdmenis, tiesesnę laikysena, lygesnę oda ir tiesiog jaustis geriau? Sportas gali Jums padėti. Gaila, bet labai dažnas pasiteisinimas yra toks, jog nėra laiko. Bet [...]
